ความแตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่ง และรองเท้าเทรนนิ่ง
ความแตกต่างระหว่างรองเท้าวิ่ง และรองเท้าเทรนนิ่ง
เทคนิคเลือกซื้อรองเท้าฟิตเนส หรือรองเท้าเทรนนิ่ง
หากพูดถึงฟิตเนส ยิม สวนสาธารณะ ทุกคนคงคิดถึงการออกกำลังกายอย่างแน่นอน ยิ่งคนรักสุขภาพแบบคุณคงคิดถึงการออกกำลังกายในฟิตเนส หรือการไปงานวิ่งมาราธอนพร้อมรองเท้าคู่โปรดและตอนนี้สถานการณ์คล้ายล็อกดาวน์เริ่มกลับมาเป็นปกติแล้ว คุณคงกำลังมองหารองเท้าคู่ใจอีกคู่หนึ่ง เพื่อเสริม Motivation ในการออกกำลังกาย
บางรายเป็นสายวิ่งมาราธอนแต่งานอีเว้นต์วิ่งมาราธอนช่วงนี้ก็ยังไม่มี จึงต้องผันตัวเข้าสายฟิตเนสเพื่อดูแลสุขภาพ และคุณรู้ไหมว่ารองเท้าฟิตเนสและรองเท้าวิ่ง มีข้อแตกต่างกัน เชื่อว่าตอนนี้หลายคนและอาจจะรวมถึงคุณในตอนนี้ที่กำลังสงสัยว่า รองเท้าฟิตเนสลักษณะ หน้าตา ฟังก์ชันการใช้งานจะแตกต่างจากรองเท้าวิ่งขนาดไหน
รองเท้าฟิตเนส คืออะไร
รองเท้าฟิตเนส รองเท้าที่ถูกออกแบบพิเศษ ให้มีโครงสร้างของรองเท้าที่สามารถรองรับแรงกระแทก หรือการลงน้ำหนักที่กดลงที่เท้าเป็นจำนวนมากและระยะเวลานานๆ เพราะการออกกำลังกายในฟิตเนสก็มีหลายรูปแบบ การยกเวทเทรนนิ่ง การวิ่งลู่ หรือการออกกำลังกายบนเครื่องออกกำลังกายต่างๆ
ซึ่งการออกกำลังกายในยิมหรือฟิตเนสเป็นการเคลื่อนไหวตลอดเวลา ใช้อุกปกรณ์หลายอย่างทำให้การใช้น้ำหนักลงที่เท้าก็แตกต่างกันออกไป และรองเท้าฟิตเนสก็ยังสามารถแยกย่อยออกไปได้อีกว่าเพื่อจุดประสงค์อะไร
เช่นการใช้เพื่อยกเวทเทรนนิ่ง การคาร์ดิโอ หรือออกกำลังกายในสตูดิโอ รองเท้าเหล่านี้ก็จะออกแบบโครงสร้างพิเศษใหม่ๆ ให้เหมาะกับการใช้งาน ตอนนี้เชื่อว่าหลายคนคงคิดในใจว่า แล้วรองเท้าวิ่งสามารถใช้ในฟิตเนสได้หรือไม่? ก่อนอื่นก็ต้องของบอกก่อนว่า ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้รองเท้าผ้าใบแต่ละคู่นั้นไม่เหมือนกันคือ โครงสร้างรองเท้า เพราะการผลิตในแบรนด์ผู้ผลิตนั้นก็จะทำออกมาตอบโจทย์ลูกค้าที่ต่างกัน การใช้งานต่างกัน อย่างรองเท้าวิ่งมาราธอน รองเท้าบาส รองเท้าวิ่งเทรล ก็มีวัสดุ นวัตกรรมในการรองรับข้อเท้า ฝ่าเท้าที่ต่างกัน จึงทำให้รองเท้าที่มีโครงสร้างรองเท้าที่ดีอย่างแบรนด์ดังๆ เช่น Nike , HOKA , SAUCONY ต้องออกมาผลิตรองเท้ารองรับความต้องการหลากหลายรูปแบบ ส่วนนวัตกรรมดีๆ บางอย่างก็ขึ้นอยู่กับความใส่ใจของแต่ละแบรนด์ด้วยเช่นกัน
และถ้าหาคุณเข้าใจคุณลักษณะพิเศษของรองเท้าฟิตเนสและสามารถเลือกใช้งานได้อย่างถูกต้อง ก็จะช่วยป้องกันเท้าของคุณไม่ให้บาดเจ็บจากการออกกำลังกายในฟิตเนส และจะเป็นรองเท้าคู่ใจช่วยให้คุณเพิ่มระยะเวลาในออกกำลังกาย เสริมประสิทธิภาพให้คุณทะลุทุกข้อจำกัดในการออกกำลังกาย สุขภาพเท้าไม่มีอาการบาดเจ็บอีกด้วย
รองเท้าฟิตเนสกับรองเท้าวิ่งนั้นแตกต่างกันอย่างไร
เชื่อว่าหลายคนต้องตั้งคำถามในใจรวมถึงคุณด้วย ว่า รองเท้าวิ่งคู่เดียวจะสามารถใช้ทั้งวิ่งเทรล วิ่งมาราธอนหรือใช้เป็นรองเท้าฟิสเนตรวมกันในคู่เดียวได้หรือไม่?
รองเท้าฟิตเนส (Training Shoes) เป็นรองเท้าที่ใช้สำหรับออกกำลังกายฟิตเนส สตูดิโอ ยิม เพราะอย่างที่กล่าวไปก่อนหน้า การออกกำลังกายในฟิตเนสมีการเคลื่อนไหวตลอด และถ้าไม่มีรองเท้าที่รองรับน้ำหนัก เหมาะกับการวิ่งลู่ การยกเวทเทรนนิ่งโดยการมีโครงสร้างรองเท้าแบบเฉพาะ อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ที่สำคัญช่วยยืดระยะเวลาในการออกกำลังกายได้อีกด้วย ลักษณะการออกแบบเด่นๆ คือ ผิวด้านข้างจะค่อนข้างมน ส่วนปลายและส้นมีลักษณะ ไม่ยกส้น ของพื้นรองเท้าจะไม่ทำให้พื้นเป็นรอย และรองรับการเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ หรือการกระโดดได้สะดวกมากยิ่งขึ้น
รองเท้าวิ่ง หรือ Running Shoes เป็นรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อรองรับ การออกกำลังแบบวิ่งระยะสั้น ระยะไกล ซึ่งในหมวกรองเท้าวิ่งก็แยกย่อยประเภทต่อไปอีกเช่นกัน รองเท้าวิ่งจะมีนวัตกรรมในการปกป้องเท้าที่แตกต่างกัน เพราะจุดประสงค์ก็บ่งบอกชัดเจนเลยว่า รองเท้าวิ่ง หรือรองเท้าฟิตเนส รองเท้าวิ่งให้พื้นรองเท้าเว้าขึ้นตรงกลางฝ่าเท้า เพื่อรองรับการแทกและช่วยรักษาท่าทางการวิ่ง ยกตัวอย่างเช่น รองเท้าวิ่งเทรล เหมาะสำหรับวิ่งบนพื้นผิวถนนที่ค่อนข้างขรุขระ อย่างผิวที่มีหิน ดิน กรวด หรือทราย เพราะรองเท้าวิ่งเทรลนั้นจะมีลักษณะพิเศษ ที่สามารถยึดเกาะกับพื้นที่ขรุขระ และป้องกันการลื่นเวลาวิ่ง ส่วนรองเท้าวิ่งแบบ Road จะออกแบบมาพิเศษให้เหมาะสำหรับพื้นผิวในการวิ่ง อย่างพื้นถนน พื้นสนาม พื้นยางในร่มต่าง ๆ มีสีสันให้ดูโดดเด่นสะดุดตา เวลาวิ่งตามถนน จะได้สังเกตเห็นได้ง่ายป้องกันอุบัติเหตุจากผู้ใช้รถใช่ถนน และแบรนด์ดังๆ ที่มีนวัตกรรมโดดเด่น ดีไซน์ล้ำสมัยจะมีการเพิ่ม แถบสะท้อนแสงเข้ามาด้วย
การเลือกรองเท้าออกกำลังกายให้ตรงต่อการใช้งานตามวัตถุประสงค์ของคุณ ก็สามารถเสริมประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงที่จะมีอาการบาดเจ็บของร่างกาย
รองเท้าฟิตเนส แบ่งออกเป็น 3 ประเภท
รองเท้าอเนกประสงค์ที่ใช้ออกกำลังกายทั่วไป
รองเท้าอเนกประสงค์ที่ใช้ออกกำลังกายทั่วไปได้ ถูกออกแบบมาให้โครงสร้างรองเท้ามีความสมดุล การทรงตัว ขนาดพอดีกับการใช้งานป้องกันการบาดเจ็บเบื้องต้น เพราะมีวัสดุในการป้องกันการกระแทกที่รุนแรง เวลาออกกำลังกาย การเลือกซื้อควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา บางครั้งการที่รองเท้าฟิตเนสหรือรองเท้าวิ่งที่มีน้ำหนัก
ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬาหลายๆ ประเภทตามอารมณ์แต่ละช่วง ความสนใจในแต่ละครั้ง เช่น เวทเทรนนิ่ง วิ่งลู่ คาร์ดิโอ แอโรบิค รวมถึงการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ในฟิตเนส ขอแนะนำเป็นรุ่นนี้ เพราะเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในการออกกำลังกาย น้ำหนักแค่ประมาณ 300 กรัม ยังไม่แน่ใจว่าตนเองถนัดกีฬาประเภทไหน ดังนั้น การเริ่มต้นด้วยรองเท้าอเนกประสงค์ถือว่าเป็นสิ่งที่ดี หากในอนาคตคุณอาจจะสนใจและถนัดเรื่องการวิ่งก็ค่อยสับเปลี่ยนเป็นรองเท้าวิ่งที่ตอบโจทย์มากขึ้น
รองเท้าเต้น
รองเท้ารุ่นนี้ปรับระดับขึ้นมาอีกหน่อย เพราะการที่คุณจะตัดสินใจซื้อรองเท้าที่รองรับเฉพาะด้าน คุณต้องทดลองและมั่นใจในระดับหนึ่ง รองเท้าเต้น ถูกออกแบบมารองรับการเคลื่อนไหวด้านข้าง หรือการเคลื่อนไหวแบบหมุนตัว โดยลักษณะส่วนใหญ่จะเป็นทรงหุ้มข้อ เพราะมีโครงสร้างที่คอยปกป้องข้อเท้าของเราจากการเคลื่อนไหวที่รุนแรง ที่สำคัญออกแบบมาเพื่อปกป้องบริเวณส้นเท้า พร้อมยังมีส่วนช่วยลดอาการบาดเจ็บ หรือเมื่อยล้าหลังออกกำลังกายอีกด้วย โครงสร้างรองเท้าผู้ผลิตเน้นความสำคัญถึงการปลอดภัย และถ้าคุณคิดว่ารองเท้าประเภทนี้เหมาที่จะมาเป็นรองเท้าคู่ใจแล้วล่ะก็ ควรจะซื้อผ่านร้านอุปกรณ์กีฬาร้านอุปกรณ์วิ่งชั้นนำ และก็ควรที่จะเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ และเป็นผู้นำในด้านรองเท้า
รองเท้าสำหรับเล่นเวทเทรนนิ่ง
รองเท้าสำหรับผู้ที่เล่นเวทเทรนนิ่ง จะมีลักษณะพื้นรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการยกเวท ควรมีความบางจนสามารถสัมผัสพื้นผิวด้านล่างได้ เพื่อให้ฝ่าเท้าสามารถกระจายน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น ยิ่งถ้ายกในปริมาณน้ำนหักที่มากขึ้นเรื่อยๆ คุณก็ควรที่จะใช้รองเท้าเฉพาะทาง เพราะยิ่งยกน้ำหนักยิ่งมากการเสียสมดุลของร่างกายยิ่งสูงและถ้าคุณเลือกใช้พื้นรองเท้าที่สูง ก็อาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้
วิธีการเลือกซื้อรองเท้าฟิตเนส
ควรเลือกตามวัตถุประสงค์หลัก
ว่าเราจะใช้ทำอะไรออกกำลังกายประเภทไหน เพื่อให้เหมาะสมกับกีฬาที่คุณจะใช้ทำ เช่นถ้าคุณชื่นชอบการวิ่งลู่ อาจจะซื้อรองเท้าอเนกประสงค์หรือรองเท้าวิ่งโดยเฉพาะก็ได้เช่นกัน และการที่คุณเลือกรองเท้าแบบถูกประเภทการใช้งานแล้วยังมีส่วนช่วยลดอัตราการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้เป็นอย่างดี
วัดขนาดเพื่อความถูกต้อง
ก็จะซื้อควรเลือกวัดขนาดอีกสักครั้ง เพราะการเลือกซื้อรองเท้าฟิตเนส รองเท้าบาส รองเท้าวิ่งใดๆ ก็ควรและเน้นย้ำว่าสำคัญมากที่จะต้องเลือกซื้อไซซ์ที่พอดี ไม่ควรซื้อแบบที่เล็กไป ยังไงสุดท้ายเมื่อรองเท้าไซซ์เล็กก็จะกดหรือบีบรัดให้เจ็บได้ ส่วนถ้าซื้อไซซ์ที่ใหญ่ไปพอใช้ไปเป็นเวลานานๆ รองเท้าก็จะมีการยืดและหลวมไปกันใหญ่
การใส่ถุงเท้าคู่โปรดเพื่อที่จะไปเลือกรองเท้าคู่ใจ
ถุงเท้าบางชนิดมีเนื้อผ้าหนาบางต่างกันไป เพราะฉะนั้นการเลือกรองเท้าถุงเท้าก็ถือได้ว่ามีส่วนในการตัดสินใจ
การที่จะออกกำลังกายหรือออกไปวิ่งมาราธอนได้พร็อบทุกอย่างต้องสอดคล้องและมีผลต่อจิตใจเช่นกัน ดังนั้นการที่คุณสวมถุงเท้าตัวเก่งไปลองรองเท้าคู่ใหม่นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ควรทำ บางทีเราเลือกรองเท้าว่าพอดีไซซ์แล้ว สุดท้ายลืมคำนวณถุงเท้าก็มี
ทดสอบความยืดหยุ่นของรองเท้า
เมื่อคุณได้รองเท้าที่ชอบแล้ว สิ่งที่ต้องทำต่อไปคือการทดสอบความยืดหยุ่น รองเท้ากีฬา รองเท้าวิ่ง ต้องมีความยืดหยุ่นที่ดี ที่จะไม่ทำให้คุณต้องบาดเจ็บเวลาออกกำลังกายและส่งเสริมซัพพอร์ตคุณได้ดีที่สุด วิธีการทดลองเดินรอบๆ ลองสวมใส่ เพื่อความมั่นใจว่าคุณใส่แล้วจะไม่รู้สึกอึดอัด และข้อนี้เป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมการตัดสินใจเลือกซื้อ แต่ถ้าคุณซื้อผ่านออนไลน์ก็ควรจะยึดไซซ์ที่คุณวัดได้ก่อนซื้อเป็นหลัก เพราะถ้าไซซ์พอดีทุกอย่างก็จะดีตามมา หรือสอบถามผู้เชี่ยวชาญผ่านร้านอุปกรณ์การวิ่งการออกกำลังกายผ่านทาง inbox เพื่อความแน่ใจอีกครั้งก็จะดีที่สุดเช่นกัน
ซึ่งถ้าคุณอ่านมาถึงจุดนี้ก็หวังว่าคุณจะชอบและสามารถเป็นประโยชน์ในการเลือกซื้อได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามก่อนตัดสินใจซื้อคุณต้องเข้าใจวัตถุประสงค์ที่คุณจะต้องการใช้ เพื่อเป็นการปกป้องของคุณจากการออกกำลังกายกับรองเท้าคู่ใจ
ดังนั้นหากต้องการหารองเท้าวิ่งดีๆซักคู่ ลองไปดูที่ศูนย์รวมรองเท้าวิ่ง และอุปกรณ์การวิ่งชั้นนำ REV RUNNR ผู้นำเข้าจำหน่ายและบริหารธุรกิจร้านค้าปลีก สินค้าในกลุ่มสปอร์ต (Sportswear and Footwear) จากแบรนด์ชั้นนำอาทิ NIKe , ASICS ,HOKA, VIBRAM, SOFSOLE และกลุ่มไลฟ์สไตล์แฟชั่นอาทิ CHAMPION ซึ่งเป็นร้านสำหรับผู้ที่รักการวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งมีสาขามากมาย ทั้งในกรุงเทพและต่างจังหวัด
ติดต่อเราได้ที่
Line: คลิกเพิ่มเพื่อน
Facebook : https://www.facebook.com/sportsrev.th