การเลือกอุปกรณ์วิ่งที่เหมาะสมกับประเภทของการวิ่งจะสามารถช่วยลดแรงกระแทกหรือลดการเกิดอาการบาดเจ็บขณะที่วิ่งได้โดยเฉพาะอุปกรณ์วิ่งอย่าง ‘รองเท้าวิ่ง’
หนึ่งในวิธีช่วยเพิ่มความปลอดภัยหรือช่วยลดอาการบาดเจ็บในขณะที่วิ่งได้ โดยอุปกรณ์วิ่งที่ควรมีสำหรับการเริ่มต้นวิ่งเทรลหลักๆ
รู้หรือไม่กางเกงรัดกล้ามเนื้อช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้
ทำความรู้จัก รองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าวิ่งเทรล เคยสับสนกันหรือไม่คะว่ารองเท้าวิ่งเทรลกับรองเท้าสำหรับเดินป่ามันต่างกันยังไง
เรื่องสำคัญที่ควรรู้ก่อนวิ่งเทรล ถ้าพูดถึงกิจกรรมการออกกำลังกายที่ฮอตฮิตตลอดกาลคงหนีไม่พ้น ‘กิจกรรมการวิ่ง’ เพราะด้วยปัจจัยหลายๆ อย่างที่ช่วยอำนวยให้การวิ่งนั้นง่ายสำหรับทุกคน